Deguna skalojamā kanniņa – Copper Jal Neti Pot
Eksistē vairāki deguna skalošanas veidi, lūk, viens no tiem:
1. Rūpīgi izmazgājiet kanniņu.
2. Ielejiet kanniņā siltu (ne karstu un ne aukstu) vārītu ūdeni, pievienojiet uz katriem 500ml ūdens 1 tējkaroti jūras sāls, drīkst izmantot arī citu rupjo sāli, tikai ne ar jodu. Rūpīgi izmaisiet, kamēr sāls pilnīgi izšķīdusi. Pagatavojamam šķīdumam jābūt asaru sāļumā, ja skalošanas laikā rodas dedzinoša sajūta vai citas nepatīkamas izjūtas, tad šķīdumam ir pievienots par daudz vai par maz sāls, vai arī ūdens ir par siltu, vai par karstu.
3. Nostājieties virs vannas vai virs izlietnes, kājas plecu platumā, galva un mugura paralēli grīdai, uzmanīgi ielieciet uzgali labajā nāsī un galvu pagrieziet pa labi vienā līnijā ar plecu. Lēnām izlejiet šķidrumu, mute vaļā, elpošana mierīga caur muti, centieties procedūras laikā nerunāt, nesmieties un nekustināt žokļus. Ūdenim jāsāk tecēt caur otru nāsi ārā, ja tas sāk tecēt mutē, to nevajag rīt lejā, bet tikai pagrieziet galvu vairāk uz pleca pusi.
4. Ielieciet kanniņas uzgali otrā nāsī un atkārtojiet procedūru
5. Procedūras nobeigumā atkal izpūtiet degunu, izdarot 20-30 ātras izelpas un ieelpas caur degunu, galvu noliecot uz dažādām pusēm.
6. Pūpīgi izmazgājiet kanniņu ar siltu ūdeni.
7. Rudenī un ziemā nav ieteicams šo procedūru veikt pirms iešanas ārā.
8. Skalošanas procedūra ieteicama katru dienu pieaugušajiem.
9. Tāpat kā citiem higiēnas priekšmetiem, arī šai kanniņai jābūt katram ģimenes loceklim individuālai.