Массажные шарики для миофасциального расслабления
Инструкции внутри показывают, как использовать шары и их различную степень воздействия на триггерные точки на спине.
Чтобы получить доступ к триггерным точкам на спине, лечь на спину, расслабиться и поместить мяч под одну из соответствующих точек на спине, используя мяч с соответствующим цветом / твердостью. Затем мягко перемещайте свое тело немного назад и вперед как можно медленнее. Шарик для массажа также можно использовать для работы с другими частями тела.
Для спортсменов миофасциальный релиз может стать залогом более быстрого восстановления после интенсивных тренировок и профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками.